トマトシチュー

Name: トマトシチュー
Yield: 2840 g
Ingredients: トマトペースト 100 g; キルバサソーセージ 180 g; チャックアイロール 600 g; 生にんじん 550 g; トマト 550 g; 生キャベツ 110 g; ベーコン 100 g; 生セロリ 200 g; 玉ねぎ 450 個

難易度 EASY 2,690 kcal

#ヴィーガン #地中海料理 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

トマトペースト 100 g
キルバサソーセージ 180 g
チャックアイロール 600 g
生にんじん 550 g
トマト 550 g
生キャベツ 110 g
ベーコン 100 g
生セロリ 200 g
玉ねぎ 3 個

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 171.13 g 24%

たんぱく質 170.2 g 24%

脂質 162.35 g 52%

提供量 2840g

調理手順

1

トマトと玉ねぎをさいの目切りにします。
2

オリーブオイルをひいた鍋で玉ねぎを炒めます。
3

玉ねぎが透明になったらトマトを加えて一緒に炒めます。
4

にんじんやセロリなど、残りの野菜を加えます。
5

塩・こしょうで味を調え、中火〜弱火で20分ほど煮込みます。

トマトシチュー

AI 영양사 앤디