エビとほうれん草とチーズのピザ
好きなトッピングをのせて食べる全粒粉トルティーヤピザ
材料
主材料
- シュレッドモッツァレラチーズ 42 g
- ほうれん草（露地栽培、生） 12 g
- ミニトマト 48 g
- エリンギ 10 g
- 生にんにく 12 g
- 玉ねぎ 45 g
- 尾を取り除いた生エビ 42 g
- トマトピューレ 25 g
- 全粒粉トルティーヤ（15cm） 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
24.57 g
33%
たんぱく質
23.01 g
31%
脂質
11.45 g
35%
調理手順
-
1
全粒粉トルティーヤにトマトソースを塗ります。
-
2
準備した具材をトッピングし、上にチーズを散らします。
-
3
エアフライヤーで170度、10分加熱します。
