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トマトピューレパスタ

486 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • サラダ（ドレッシング除く） 1 イン分
  • エゴマ油 1 テーブルスプーン
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • ゆでマッシュルーム 100 g
  • トマトピューレ 100 g
  • パスタ麺 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 76.44 g 59%
たんぱく質 17.43 g 14%
脂質 15.57 g 27%
提供量 504g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティ麺を沸騰したお湯で茹でます

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて、みじん切りしたニンニクを炒めます

  3. 3

    トマトピューレと茹でたスパゲッティ麺をフライパンに入れて混ぜます

  4. 4

    塩とコショウで味を調えます

  5. 5

    お皿に盛りつけて、バジルを乗せて出来上がりです

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