ケトブルーベリーマフィン

Name: ケトブルーベリーマフィン
Yield: 760 g
Ingredients: 中力粉 13.5 g; ブルーベリー（冷凍） 100 カップ; アロース液体 40 ml; 膨張剤（ベーキングパウダー） 5 g; おいしい豆乳GT 高タンパク 190 ml; オリーブオイル 45 g; 生卵 110 個; アーモンドパウダー 256.5 g

2,213 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ケト #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

中力粉 13.5 g
ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
アロース液体 40 ml
膨張剤（ベーキングパウダー） 5 g
おいしい豆乳GT 高タンパク 190 ml
オリーブオイル 45 g
生卵 2 個
アーモンドパウダー 256.5 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 105.48 g 17%

たんぱく質 82.04 g 14%

脂質 184.98 g 69%

提供量 760g

調理手順

1

アーモンドパウダーとベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜます。
2

卵、エリスリトール、ココナッツオイル、バニラエッセンスを加えてよく混ぜます。
3

ブルーベリーを入れて軽く混ぜます。
4

生地をマフィン型に分けて入れます。
5

180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

ケトブルーベリーマフィン

AI 영양사 앤디