一覧へ戻る
KR EN JP

オナオ（ブルーベリー）

471 kcal
#オナオ #ブルーベリー #ベリーパンケーキ #健康食 #ヴィーガン #簡単レシピ #デザート #カフェメニュー #朝食 #ホームカフェ
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト 100 g
  • チアシード 30 g
  • ロールドオーツ 41 g
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
  • プロテインシェイク チョコレート味 0.5 回分
  • オートモンド 40 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.68 g 50%
たんぱく質 30.91 g 25%
脂質 13.81 g 25%
提供量 328.5g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをきれいに洗う

  2. 2

    オナオパウダーと水を混ぜて生地を作る

  3. 3

    フライパンに油を少しひく

  4. 4

    生地の上にブルーベリーをのせる

  5. 5

    生地をフライパンでこんがり焼く

  6. 6

    皿に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘