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玉ねぎとチーズのトルティーヤの具材！

511 kcal
#低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 5 個
  • 玉ねぎ 0.5 個
調味料/ソース
  • キシロース糖 3 g
  • 純ブラックペッパー 1 g
  • 塩 1 小さじ1/3回分
  • 国内産1等級の生乳で作ったミルク 100 ml
栄養サマリー
炭水化物 18.41 g 16%
たんぱく質 39.31 g 33%
脂質 26.83 g 51%
提供量 455g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを薄くスライスします。

  2. 2

    トルティーヤの上に玉ねぎとチーズをのせます。

  3. 3

    中火に熱したフライパンにトルティーヤを置きます。

  4. 4

    チーズが溶けるまで焼き、半分に折ります。

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