ピーナッツバターギリシャヨーグルト

調理 10分 難易度 EASY 90 kcal
#ギリシャヨーグルト #ピーナッツバター #ヨーグルトボウル #プロテインスナック #ヘルシー食 #朝食 #高タンパク #オーブン不要 #ダイエットメニュー #簡単レシピ
ピーナッツバターギリシャヨーグルト 完成写真
材料
主材料
  • ピーナッツバター100% 9 g
  • ギリシャヨーグルト(Greek Yogurt) 0.3 컵
調味料/ソース
  • 液体オルロース 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 18.88 g 51%
たんぱく質 3.01 g 8%
脂質 6.63 g 41%
提供量 59g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトをボウルに入れる

  2. 2

    ピーナッツバターを加えてよく混ぜる

  3. 3

    お好みでハチミツやシロップを追加する

  4. 4

    全粒穀物、ナッツ、フルーツなどをトッピングする

AI 채팅 아이콘