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チーズオムレツ

調理 10分 難易度 EASY 170 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ホワイトトリュフオイル 5 ml
  • 低脂肪高タンパクチーズ 18 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0.83 g 2%
たんぱく質 11.4 g 28%
脂質 12.54 g 70%
提供量 78g
調理手順
  1. 1

    卵を割って溶きほぐす

  2. 2

    塩とこしょうで味付けする

  3. 3

    フライパンにバターを溶かす

  4. 4

    卵液をフライパンに流し入れる

  5. 5

    卵が固まり始めたらチーズをのせる

  6. 6

    半分に折って焼く

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成

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