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キャベツ卵チヂミ

調理 20分 難易度 NORMAL 194 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 国産小麦粉のチヂミ粉 10 g
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 1 人前
調味料/ソース
  • ヨンドゥ（野菜だし調味料） 20 ml
栄養サマリー
炭水化物 14.78 g 31%
たんぱく質 10.88 g 23%
脂質 9.75 g 46%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく刻む

  2. 2

    卵を溶き、キャベツと混ぜる

  3. 3

    塩と胡椒で味を調える

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、熱する

  5. 5

    食べやすい大きさに生地をフライパンにのせる

  6. 6

    片面が焼けたら裏返し、きつね色になるまで焼く

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