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カレー

94 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チンゲン菜 20 g
  • 生キャベツ 1 인분
  • 生ズッキーニ 50 g
  • ヒラタケ 50 g
  • カレーパウダー 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.38 g 78%
たんぱく質 4.13 g 16%
脂質 0.67 g 6%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、肉を一口大に切ります

  2. 2

    フライパンに油をひき、肉を炒めます

  3. 3

    野菜を加えて一緒に炒めます

  4. 4

    水300mlを注ぎ、煮ます

  5. 5

    カレーパウダーを加えて混ぜながら煮込みます

  6. 6

    とろみがついたら火を止めます

  7. 7

    ご飯の上にカレーをかけて完成です

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