スンドゥブグラタン2

調理 10分 難易度 EASY 278 kcal
#スンドゥブグラタン #豆腐料理 #チーズグラタン #オーブン料理 #低炭水化物 #簡単レシピ #ホームパーティー料理 #トマトソース #健康食 #韓国フュージョン
画像準備中
材料
主材料
  • 黒コショウ 0.1 g
  • ポーチドエッグ 1 個
  • ピザ用チーズ 32 g
  • 焼き玉ねぎとガーリックのトマトソース 63 g
  • 有機スンドゥブ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.79 g 19%
たんぱく質 11.29 g 24%
脂質 12 g 57%
提供量 245.1g
調理手順
  1. 1

    電子レンジでスンドゥブを2分加熱した後、スープを捨てます。

  2. 2

    卵を溶いて混ぜ、その上にトマトソースとピザチーズ、オリーブをのせて電子レンジで5分加熱します。

AI 채팅 아이콘