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トマトと卵の炒め物

難易度 EASY 450 kcal
#トマト卵炒め #中華料理 #簡単料理 #卵料理 #朝食 #一品料理 #おうちごはん #健康食 #トマト料理 #炒め物
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 3 個
  • ねぎ 0.8 切れ(1/2本)
  • トマト 2 個
調味料/ソース
  • ごま油 5 スプーン
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • オイスターソース 30 回分(スプーン2)
  • 国缶醤油 10 ml
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 17.61 g 16%
たんぱく質 25.15 g 23%
脂質 29.25 g 61%
提供量 501g
調理手順
  1. 1

    トマトと卵を準備します。

  2. 2

    卵を溶き、塩で味を付けます。

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、卵をスクランブルします。

  4. 4

    卵を皿に取り出し、フライパンに再び油をひきます。

  5. 5

    トマトをフライパンに入れて炒めます。

  6. 6

    炒めた卵をトマトと混ぜて味を調えます。

  7. 7

    完成したトマトと卵の炒め物を皿に盛り付けます。

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