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チーズオムレツ

調理 10分 難易度 EASY 156 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 3 g
  • 低脂肪高タンパクチーズ 18 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0.83 g 2%
たんぱく質 11.4 g 31%
脂質 10.94 g 67%
提供量 76g
調理手順
  1. 1

    卵を溶き、塩で味付けします。

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、卵液を流し入れます。

  3. 3

    卵が半熟になったら、チーズをのせます。

  4. 4

    オムレツを半分に折り、しっかりと火を通します。

  5. 5

    お皿に盛り付けます。

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