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ヤンサダン

調理 5分 難易度 EASY 119 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 100 ml
  • りんご 80 g
  • 生にんじん 80 g
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.63 g 86%
たんぱく質 3.5 g 10%
脂質 0.75 g 5%
提供量 410g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎを細切りにする

  3. 3

    にんじんを薄切りにする

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を炒める

  5. 5

    鶏肉が火が通ったら、玉ねぎとにんじんを加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

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