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ユジマンYouTuber 麻辣香鍋（春雨あり）

調理 10分 難易度 EASY 393 kcal
#高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • カップヌードル 麻辣鍋 1 個
  • スリラチャソース 10 g
  • 唐辛子パウダー 1 スプーン
  • 低糖オイスターソース 1 回分
  • ペペロンチーノ 5 g
  • 長ネギスライス 10 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生にんじん 15 g
  • エリンギ 70 g
  • もやし 50 g
  • チンゲンサイ 1 小鉢
  • ミニ白菜 140 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 67.92 g 59%
たんぱく質 14.7 g 13%
脂質 14.11 g 28%
提供量 562.7g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    春雨をあらかじめ水に浸して戻す

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、麻辣ソースを炒める

  4. 4

    肉を加えて火を通す

  5. 5

    野菜、魚のすり身、油揚げなどを加えて炒める

  6. 6

    戻した春雨を加えて一緒に炒める

  7. 7

    味を調えて完成させる

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