家庭風カレー2

504 kcal
#高たんぱく #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍ミックス野菜 200 g
  • 豚ヒレ肉(生) 200 g
  • 3日間熟成カレー 甘口 固形タイプ 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.92 g 31%
たんぱく質 53.08 g 42%
脂質 15.34 g 27%
提供量 425g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、鶏肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にサラダ油をひき、玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    玉ねぎが透き通ってきたら、じゃがいも、にんじん、鶏肉を加えて炒めます。

  4. 4

    具材にある程度火が通ったら、水を加えて煮ます。

  5. 5

    沸騰したらカレールウを加えてよく混ぜます。

  6. 6

    具材がしっかり煮え、カレーにとろみが出たら火を止めます。

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