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レモンディルベーグル

404 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #アンチエイジング #地中海式食事法
画像準備中
材料
主材料
  • オンベーグル レモンディルクリームチーズ 2 スプーン
  • ベーグル 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.62 g 60%
たんぱく質 13.32 g 13%
脂質 12.1 g 27%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分に切る

  2. 2

    低脂肪クリームチーズをベーグルに塗る

  3. 3

    スモークサーモンをのせる

  4. 4

    スライスしたレッドオニオン、ケッパー、ディルを加える

  5. 5

    レモン汁をかける

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