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ノーオイルエビとモヤシ炒め

120 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • もやし 100 g
  • エビ 112 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5 g 17%
たんぱく質 23 g 79%
脂質 0.5 g 4%
提供量 212g
調理手順
  1. 1

    エビはきれいに下処理をして背わたを取る

  2. 2

    もやしはきれいに洗って水気を切る

  3. 3

    熱したフライパンに油をひかず、エビを先に焼く

  4. 4

    エビが半分火が通ったら、もやしを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味付けする

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