さつまいもマメモコン

Name: さつまいもマメモコン
Yield: 213.5 g
Ingredients: 蒸しさつまいも 50 g; 玄米酢 30 ml; ローストアーモンド 12.5 回分; 塩 1 回分(小さじ1/3); アロロースシロップ 20 スプーン; 無加糖豆乳 50 ml; オーツ麦（オートミール） 50 カップ

エイミングマーケットさつまいもマメモコン

361 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

蒸しさつまいも 50 g
玄米酢 30 ml
ローストアーモンド 0.5 回分
塩 1 回分(小さじ1/3)
アロロースシロップ 1 スプーン
無加糖豆乳 50 ml
オーツ麦（オートミール） 0.5 カップ

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 68.14 g 64%

たんぱく質 11.97 g 11%

脂質 11.62 g 25%

提供量 213.5g

調理手順

1

さつまいもをよく洗い、皮をむいて小さく切ります。
2

フライパンにオリーブオイルを熱し、さつまいもを中弱火でこんがりと焼きます。
3

焼いたさつまいもに塩とコショウで味をととのえます。
4

火を止めて器に盛り付けて召し上がりください。

さつまいもマメモコン

AI 영양사 앤디