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ブルーベリーラテ

28 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 低脂肪牛乳 20 ml
  • ブルーベリー（冷凍） 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.77 g 76%
たんぱく質 0.77 g 10%
脂質 0.46 g 14%
提供量 60g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをよく洗います

  2. 2

    ブルーベリーをミキサーに入れて細かく砕きます

  3. 3

    牛乳と氷をグラスに入れます

  4. 4

    ブルーベリーピューレを牛乳の上に注ぎます

  5. 5

    お好みでハチミツや砂糖を加えて混ぜます

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