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ホギパンときのこサンドイッチ

237 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ロメインレタス 16 g
  • キャロットラぺ 20 g
  • ゆでたえのき茸 135 g
  • エダムスライスチーズ 10 g
  • ホギパン 65 g
調味料/ソース
  • 液体アロロース 20 スプーン
  • マスタード 10 g
栄養サマリー
炭水化物 54.25 g 66%
たんぱく質 13.08 g 16%
脂質 6.53 g 18%
提供量 276g
調理手順
  1. 1

    ホギパンを半分に切る

  2. 2

    きのこはきれいに下処理し、食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れてきのこを炒める

  4. 4

    塩とコショウで味を調える

  5. 5

    ホギパンに炒めたきのこをのせる

  6. 6

    スライスチーズと野菜も一緒にのせる

  7. 7

    パンで挟んでサンドイッチを完成させる

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