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sオナオタンバー

235 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズプロテイン 42 ml
  • 無糖ギリシャヨーグルト 60 g
  • ピーナッツバターパウダー 10 g
  • チアシード 5 g
  • チョコゼロヘーゼルナッツシロップ 4 ml
  • ポリッジオーツ有機 25 g
  • アロロース液状 6 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.05 g 50%
たんぱく質 13.71 g 22%
脂質 7.71 g 28%
提供量 152g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    きゅうりとアボカドをさいの目に切る

  3. 3

    スノーチーズを用意する

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉を焼く

  5. 5

    器にきゅうり、アボカド、鶏むね肉、スノーチーズを盛る

  6. 6

    最後に塩と胡椒をふって仕上げる

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