辛味キャベツパスタ

Name: 辛味キャベツパスタ
Total time: 20 min
Yield: 461.4 g
Ingredients: 生キャベツ 100 g; みじん切りニンニク 20 ティスプーン; オリーブオイル 30 スプーン; 卵白（生） 60 個; 卵黄（生） 30 個; 青唐辛子 10.4 個; パスタ麺 200 g; チキンストック 8 g; 唐辛子パウダー 3 スプーン

和風の味、少し塩気あり

調理 20分難易度 NORMAL 1,191 kcal

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画像準備中

材料

主材料

生キャベツ 100 g
みじん切りニンニク 4 ティスプーン
オリーブオイル 3 スプーン
卵白（生） 2 個
卵黄（生） 2 個
青唐辛子 2 個
パスタ麺 200 g
チキンストック 8 g
唐辛子パウダー 1 スプーン

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 166.84 g 55%

たんぱく質 43.7 g 15%

脂質 40.18 g 30%

提供量 461.4g

調理手順

1

パスタを茹でる
2

フライパンにオリーブオイル大さじ4、ニンニク、青唐辛子2本を入れて炒める
3

ある程度炒まったら薄切りキャベツを加えて炒める。途中で茹で汁を投入する
4

キャベツに火が通ったら卵2個を加えて炒める
5

パスタ麺を入れて一緒に炒める。茹で汁を大さじ8ほど加える
6

チキンストックで味を調える

辛味キャベツパスタ

AI 영양사 앤디