一覧へ戻る
KR EN JP

エゴマきのこキャベツ

270 kcal
#エゴマきのこキャベツ #エゴマ料理 #きのこ炒め #キャベツ炒め #野菜炒め #簡単レシピ #健康食 #ヴィーガンレシピ #低糖質料理 #韓国おかず
画像準備中
材料
主材料
  • 生にんにく 1.5 片
  • えのき茸 70 g
  • ひらたけ 70 g
  • 生キャベツ 70 g
調味料/ソース
  • 低温圧搾エゴマ油 8 ml
  • エゴマパウダー 12 g
  • 水（ミネラルウォーター） 15 ml
  • セミの台所国醤油 5 ml
  • マイノーマル マヨネーズ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 21.3 g 30%
たんぱく質 9.12 g 13%
脂質 17.8 g 57%
提供量 264.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツときのこを食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    エゴマパウダーとエゴマ油を用意します

  3. 3

    フライパンにエゴマ油をひき、キャベツときのこを炒めます

  4. 4

    塩で味を調えます

  5. 5

    エゴマパウダーを加えて混ぜながら、軽くさらに炒めます

  6. 6

    出来上がったエゴマきのこキャベツを皿に盛ります

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘