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低糖ブルゴギ2

難易度 EASY 196 kcal
#低糖 #低炭水化物 #高タンパク #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • しいたけ 1 会分(火を通して1/2カップ)
  • 牛肩肉 1 会分
調味料/ソース
  • セミネブオク本醤油 10 ml
  • コカコーラゼロ 10 ml
  • アロールロスパウダー 20 スプーン
  • みじん切りのニンニク 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 25.33 g 37%
たんぱく質 21.93 g 32%
脂質 9.51 g 31%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    牛肉を薄くスライスする

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細く切る

  3. 3

    牛肉に醤油、ステビア、みじん切りのニンニク、胡椒で下味をつける

  4. 4

    フライパンに牛肉と野菜を入れて炒める

  5. 5

    材料が火が通ったら、ごま油を少し加えて仕上げる

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