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チキンバーガー

調理 20分 難易度 NORMAL 422 kcal
#チキンバーガー #ハンバーガー #鶏胸肉料理 #ファストフード #昼食メニュー #おやつ #自家製バーガー #バーガー作り #チキンサンドイッチ #ブランチ
画像準備中
材料
主材料
  • ハンバーガーバン1個 100 g
  • 丸ごとチキン 106 g
  • レタス 0.1 イン分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.55 g 46%
たんぱく質 16.28 g 15%
脂質 18.92 g 39%
提供量 216g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を薄く切り、塩と胡椒で下味をつける

  2. 2

    小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつける

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏胸肉をきつね色になるまで揚げる

  4. 4

    ハンバーガーバンを半分にカットして焼く

  5. 5

    バンにマヨネーズとマスタードソースを塗る

  6. 6

    鶏胸肉、レタス、トマト、チーズの順に重ねる

  7. 7

    もう一つのバンで挟んで完成させる

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