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チキンギリシャ風

156 kcal
#チキンギリシャ風 #ギリシャヨーグルト #鶏むね肉レシピ #ヘルシーフード #高タンパク質食事 #地中海料理 #低脂肪レシピ #健康食 #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 10 g
  • 生卵 50 g
  • ギリシャヨーグルト マイルド 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.39 g 31%
たんぱく質 17.05 g 36%
脂質 6.92 g 33%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉をきれいに洗い、一口大に切る

  2. 2

    ニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクを炒める

  4. 4

    鶏むね肉を加え、表面に火が通るまで炒める

  5. 5

    塩とコショウで味付けする

  6. 6

    火を止めてボウルに移す

  7. 7

    ギリシャヨーグルトをのせてよく混ぜる

  8. 8

    オリーブやトマトで飾り付けて完成

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