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サーモンステーキ アメリカン丼

難易度 NORMAL 411 kcal
#高たんぱく #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • スービッドエッグ 45 g
  • 玄米雑穀ご飯 60 g
  • 甘味コーン缶 30 g
  • ハラペーニョトッピング 10 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • 焼きサーモン 1.1 切り身（手のひらサイズ）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.69 g 30%
たんぱく質 37.71 g 37%
脂質 14.44 g 32%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    サーモンを食べやすい大きさにカットする

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、サーモンを両面焼く

  4. 4

    サーモンを取り出し、野菜を炒める

  5. 5

    ご飯の上にサーモンと野菜をのせる

  6. 6

    タルタルソースを添えて完成

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