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ベルベルパープルスムージー

難易度 EASY 265 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍ブルーベリー 1 カップ
  • バナナ 1 本
  • 茹でたキャベツ 1 人前
  • 加熱したケール 100 g
  • パイナップル 1 スライス
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60 g 80%
たんぱく質 5.41 g 7%
脂質 4.21 g 13%
提供量 476ml
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとバナナをよく洗います

  2. 2

    材料と氷をブレンダーに入れます

  3. 3

    アーモンドミルクとチアシードを加えます

  4. 4

    すべてを滑らかに攪拌し、カップに注ぎます

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