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ケトキンパ ツナ

350 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 焼きキンパ海苔 2 g
  • 卵の薄焼き 100 g
  • ドンウォンツナ ライトスタンダード 150 g
調味料/ソース
  • 低カロリー 炭火ピリ辛ソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 16.6 g 19%
たんぱく質 30 g 33%
脂質 19.09 g 48%
提供量 262g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、たくあん、パプリカを細長く切る

  2. 2

    ツナ缶の油を切り、マヨネーズと混ぜる

  3. 3

    キンパ用の海苔の上に茹でたほうれん草をのせる

  4. 4

    野菜とツナマヨをのせる

  5. 5

    海苔でしっかり巻く

  6. 6

    食べやすいサイズに切る

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