ブリトー

615 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 100 g
  • トルティーヤ 1 枚
  • スクランブルエッグ 150 g
  • 鶏ささみ肉 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.25 g 24%
たんぱく質 57.23 g 37%
脂質 27.56 g 40%
提供量 535.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さなキューブ状に切ります。

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒めます。

  4. 4

    玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    トルティーヤの上に炒めた具材と茹でた豆、レタスをのせます。

  6. 6

    チーズをかけて、トルティーヤで巻きます。

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