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ジコバチキンレシピ

75 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 砂糖代用ステビア 6 g
  • チキンストック 5 g
  • 低糖オイスターソース 8 g
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 8 g
  • 塩分控えめ発酵昆布醤油 12 ml
  • みじん切りニンニク 8 g
  • 唐辛子粉 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.66 g 68%
たんぱく質 3.87 g 12%
脂質 2.71 g 19%
提供量 62g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉を一口サイズに切る

  2. 2

    串にしっかり刺して準備する

  3. 3

    醤油、コチュジャン、砂糖、オリゴ糖、みじん切りニンニクでタレを作る

  4. 4

    串にタレをまんべんなく塗る

  5. 5

    フライパンに食用油をひいて中火〜弱火で焼く

  6. 6

    途中でタレを追加しながらこんがり焼く

  7. 7

    出来上がった串を皿に盛る

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