魔女のスープ

113 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 25 g
  • 茹でキャベツ 50 g
  • 茹でにんじん 25 g
  • トマト 2 個
調味料/ソース
  • エシレ有塩バター 5 g
栄養サマリー
炭水化物 17.72 g 56%
たんぱく質 3.51 g 11%
脂質 4.61 g 33%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、キャベツ、セロリ、トマトを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをひいて、玉ねぎとにんにくを炒めます。

  3. 3

    残りの野菜を加えて2~3分ほど炒めます。

  4. 4

    水とトマトソースを入れて煮込みます。

  5. 5

    ローリエ、塩、こしょうで味付けします。

  6. 6

    中火弱火で野菜がやわらかくなるまで20分ほど煮込みます。

  7. 7

    できあがったスープを器に盛り付けます。

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