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ダイエットシーザーサラダ

237 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • おろしニンニク 1 ティースプーン
  • レモン汁 10 g
  • 黒コショウ 2 g
  • アンチョビ魚醤 10 g
  • ケッパー 10 g
  • スージーズ グリルチキンブレスト 50 g
  • ゆで卵 1.5 個
  • サラダ（ドレッシング別） 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.07 g 31%
たんぱく質 25.49 g 42%
脂質 7.38 g 27%
提供量 374.5g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を茹でて一口大に裂きます。

  2. 2

    ロメインレタスとミニトマトをきれいに洗い、適当な大きさに切ります。

  3. 3

    ギリシャヨーグルト、レモン汁、オリーブオイル、黒コショウを混ぜてドレッシングを作ります。

  4. 4

    ボウルにロメインレタス、鶏胸肉、ミニトマト、アーモンドを入れてドレッシングをかけます。

  5. 5

    よく混ぜて皿に盛り付けます。

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