グラノーラ

1,158 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ミックスナッツ 30 g
  • ローストひまわりの種 30 g
  • ローストアーモンド 40 g
  • オートミール(オーツ麦) 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 121.7 g 41%
たんぱく質 42.49 g 14%
脂質 59.68 g 45%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    オーブンを160度に予熱します。

  2. 2

    ボウルにオーツ、ナッツ、種、塩を入れて混ぜます。

  3. 3

    オリーブオイルと蜂蜜を加え、全体が均等になるように和えます。

  4. 4

    オーブン用シートを敷いた天板に均一に広げます。

  5. 5

    160度のオーブンで20〜25分焼き、途中で一度かき混ぜます。

  6. 6

    完全に冷めてから容器に移します。

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