一覧へ戻る

KR EN JP

キトワッフル

393 kcal

#低糖質 #ケト #低糖 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

アーモンドパウダー 15 g
膨張剤（ベーキングパウダー） 3 g
ステビア 12 g
バター 3 スプーン
生卵 1 個

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 16.58 g 15%

たんぱく質 10.39 g 10%

脂質 36.56 g 75%

提供量 115g

調理手順

1

ミキサーに卵1個、ココナッツパウダー15g、エリスリトール10g、ベーキングパウダー、こんにゃく粉（必須）小さじ1、溶かしバター30g、水40g、塩ひとつまみを入れて混ぜます。
2

ワッフルパンまたはワッフルメーカーを予熱し、バターを塗って生地を流し入れて6分焼きます。
3

取り出してしっかり冷ませば完成！

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!