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ギリシャヨーグルトホットク

調理 15分 難易度 EASY 280 kcal
#低糖 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エクストラバージンアボカドオイル 7 ml
  • タピオカ澱粉（小麦粉の代用） 15 g
  • 生卵 1 個
  • ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.93 g 36%
たんぱく質 12.1 g 18%
脂質 13.92 g 47%
提供量 177g
調理手順
  1. 1

    ホットクミックスを水と混ぜて生地を作ります。

  2. 2

    生地を丸く成形します。

  3. 3

    フライパンに油を引き、生地を両面こんがりと焼きます。

  4. 4

    焼き上がったホットクの上にギリシャヨーグルトをのせます。

  5. 5

    ナッツやハチミツ、果物などをトッピングします。

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