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ブルーベリーチョコオートミール

難易度 EASY 212 kcal

#低糖 #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

アーモンドブリーズチョコレート 0.5 パック
ブルーベリー 2 人前（10個）
ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 0.5 カップ
冷蔵庫ソッククイックロールドオート 20 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 29.35 g 55%

たんぱく質 4.7 g 9%

脂質 8.77 g 37%

提供量 205g

調理手順

1

オートミールと牛乳を鍋に入れ、中火でかき混ぜながら煮ます
2

オートミールが柔らかくなったら火を止めて、器に盛ります
3

ブルーベリーとダークチョコレートをトッピングとして乗せます

AI 영양사 앤디

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