和風カレー

1,197 kcal
#低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 850 ml
  • ウスターソース 10 ml
  • 無塩バター 10 g
  • SBゴールデンカレー(辛口) 110 g
  • 玉ねぎ 145 g
  • 生にんじん 1.5 조각(1/2개)
  • 鶏もも肉 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 88.97 g 29%
たんぱく質 67.12 g 22%
脂質 65.35 g 49%
提供量 1575g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに油をひいて玉ねぎを炒める

  3. 3

    肉を加え、表面が焼けるまで炒める

  4. 4

    にんじんとじゃがいもを入れて一緒に炒める

  5. 5

    水を加えて煮る

  6. 6

    材料が柔らかくなったらカレー粉を入れてよく混ぜながら煮込む

  7. 7

    とろみがついたら火を止め、ご飯の上にかけて完成

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