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エゴマ油のそば冷麺

437 kcal
#低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 韓国海苔 4 g
  • そば麺 50 g
調味料/ソース
  • エゴマ油 28 g
  • たれ 14 ml
栄養サマリー
炭水化物 37.15 g 34%
たんぱく質 4.58 g 4%
脂質 29.57 g 61%
提供量 96g
調理手順
  1. 1

    そば麺を沸騰したお湯で茹でて冷水ですすぐ

  2. 2

    きゅうりとにんじんは細切りにする

  3. 3

    タレ（醤油、酢、砂糖、刻みニンニク、唐辛子粉）を作る

  4. 4

    茹でたそば麺にエゴマ油をかけてよく混ぜる

  5. 5

    野菜、海苔のふりかけ、タレをのせて完成

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