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フムスチャバタ

難易度 NORMAL 268 kcal
#フムス #チャバタ #ヴィーガンサンドイッチ #地中海料理 #簡単レシピ #サンドイッチレシピ #健康食 #ランチメニュー #ダイエットメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • イーマート チャバタ 1 인분
  • 野菜ミックス 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.5 g 82%
たんぱく質 11.1 g 16%
脂質 0.3 g 1%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    チャバタパンを半分に切ります

  2. 2

    パンの片面にフムスをたっぷり塗ります

  3. 3

    ミニトマト、キュウリ、タマネギを薄切りにしてのせます

  4. 4

    オリーブオイルを軽くかけます

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます

  6. 6

    もう一方のパンを重ねて完成です

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