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1月26日 魔女スープ2

929 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 10 会分(1/3小さじ)
  • 玉ねぎ 146 g
  • 鶏むね肉（生） 550 g
  • トマトピューレ 680 g
  • 生にんじん 144 g
  • コールラビ 274 g
  • 生セロリ 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 75.85 g 32%
たんぱく質 143.51 g 61%
脂質 6.57 g 6%
提供量 1964g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、トマト、パプリカを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをひき、玉ねぎとパプリカを炒めます。

  3. 3

    キャベツ、トマト、水を加えて煮ます。

  4. 4

    塩と黒胡椒で味を調え、中火〜弱火で野菜が柔らかくなるまで煮込みます。

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