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砂肝炒め

227 kcal
#高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ペペロンチーノ 1 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生ニンニク 5 個
  • 砂肝 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.92 g 7%
たんぱく質 25.44 g 44%
脂質 12.49 g 49%
提供量 106g
調理手順
  1. 1

    砂肝を丁寧に下処理し、薄切りにする

  2. 2

    玉ねぎと唐辛子を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、ニンニクを炒める

  4. 4

    砂肝を加え、強火で炒める

  5. 5

    玉ねぎと唐辛子を加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩、黒胡椒、ごま油で味を調える

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