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イナフサラダ

イナフサラダ（生サーモン＋エゴマ油そば＋森のトッピング）

調理 5分 難易度 NORMAL 266 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • そばトッピング 1 会分
  • サーモン 1 会分(手のひらサイズ)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.2 g 33%
たんぱく質 26.12 g 34%
脂質 11.33 g 33%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、一口大に裂く

  2. 2

    レタスとミニトマトを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    アボカドをスライスする

  4. 4

    すべての材料をボウルに入れ、オリーブオイルとレモン汁をかける

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    よく混ぜてお皿に盛る

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