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きのことナス

426 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • しいたけ 75 g
  • えのきだけ 140 g
  • 白ごはん 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 92.12 g 87%
たんぱく質 11.92 g 11%
脂質 0.89 g 2%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    ナスときのこをよく洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、ナスときのこを炒めます。

  3. 3

    塩とコショウで味付けします。

  4. 4

    すべての材料がやわらかくなったら、お皿に盛り付けます。

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