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きのことナス！

746 kcal
#きのこ料理 #ナス料理 #ベジタリアン料理 #簡単レシピ #低カロリー #健康食 #ヴィーガン #野菜炒め #ダイエット #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • しいたけ 75 g
  • えのきだけ 140 g
  • 白ご飯 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 163.81 g 89%
たんぱく質 17.37 g 9%
脂質 1.46 g 2%
提供量 615g
調理手順
  1. 1

    ナスときのこをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、中火できのことナスを炒めます。

  3. 3

    塩とコショウで味を調えます。

  4. 4

    きのことナスが柔らかくなったらお皿に盛り付けます。

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