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キャベツ卵スパム

難易度 EASY 439 kcal
#キャベツ料理 #スパム料理 #卵料理 #簡単レシピ #おうちごはん #一食ごはん #炒め物 #スパム炒め #朝食 #超簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 焼きスパム 40 g
  • 生キャベツ 70 g
  • ヘッバン玄米ご飯 130 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.38 g 47%
たんぱく質 16.88 g 15%
脂質 18.19 g 37%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく刻む

  2. 2

    スパムを小さなキューブ状に切る

  3. 3

    卵をよく溶いておく

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、最初にスパムを炒める

  5. 5

    スパムがきつね色になったらキャベツを加えて炒める

  6. 6

    材料に火が通ったら卵を流し入れ、スクランブルするように混ぜる

  7. 7

    全体に火が通ったら完成

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