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キャベツ・スパム・卵ご飯

難易度 EASY 533 kcal
#キャベツ料理 #スパム料理 #卵料理 #スパムチャーハン #キャベツチャーハン #超簡単料理 #ワンボウル料理 #朝ごはん #一人暮らし料理
画像準備中
材料
主材料
  • 焼きスパム 40 g
  • 生キャベツ 70 g
  • ヘッバン玄米 130 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
  • 韓国風醤油 10 ml
  • ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 51.69 g 39%
たんぱく質 17.38 g 13%
脂質 28.15 g 48%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにして準備する

  2. 2

    スパムを小さなキューブ状に切る

  3. 3

    卵を溶いておく

  4. 4

    フライパンに油をひき、まずスパムを炒める

  5. 5

    キャベツを加えて一緒に炒める

  6. 6

    具材に火が通ったら、溶いた卵を加えてスクランブルする

  7. 7

    ご飯を入れ、全体を均等に混ぜ合わせながら炒める

  8. 8

    味を見て、足りなければ塩や胡椒で調える

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