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かぼちゃスープ

803 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 牛乳（白牛乳） 600 ml
  • 玉ねぎ 1 個分(1/2個)
  • かぼちゃ（蒸したもの） 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 133.66 g 62%
たんぱく質 30.02 g 14%
脂質 22.68 g 24%
提供量 1670g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃの皮と種を取り除き、一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにします。

  3. 3

    鍋にかぼちゃ、玉ねぎ、水を入れて煮ます。

  4. 4

    かぼちゃが柔らかくなったら、ブレンダーで滑らかにします。

  5. 5

    再度鍋に戻し、牛乳と塩を加えて温めます。

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