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豚肉キムチチゲ

468 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 500 ml
  • 玉ねぎ 50 g
  • 長ねぎ 50 g
  • 大根（生） 100 g
  • 生豚肩ロース 100 g
  • キムチの汁 100 ml
  • 白菜キムチ 100 g
  • 豆腐 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.6 g 21%
たんぱく質 37.56 g 32%
脂質 24.97 g 47%
提供量 1100g
調理手順
  1. 1

    豚肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎ、長ねぎ、にんにくを切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、豚肉を炒める

  4. 4

    キムチを加えて一緒に炒める

  5. 5

    水を注いで沸騰させる

  6. 6

    唐辛子粉と醤油を加えて味を調える

  7. 7

    豆腐を入れてもう一度軽く煮る

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